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投资者提问:董秘您好,请问公司的区块链应用主要有哪些研发方向?有哪些公司有...

2020-04-10 来源:利澳国际娱乐 作者: 责任编辑:何浩邈 点击图片浏览下一页

买电动车150天维修14次 经销商:可能是驾驶员的问题

快走也能延长寿命 跑步的好处这么多,但仍有很多人不愿意跑起来,因为觉得跑步太累太辛苦。其实,如果你真的不喜欢跑步,也没关系,因为根据研究,快走也能够收获足够的健康益处。 今年上半年,发表在《梅奥诊所学报(Mayo Clinic Proceedings)》上的一份研究显示,快步走能够延长寿命多达15年。 这是一项自我报告的观察研究,研究者们通过追踪观察将近475000人的步行速度和体重指数长达7年时间,样本量还是很大的。被观察对象定期向研究者们提交这两方面的数据。这7年时间内,一共有12800人去世。然后研究者们分析数据模型来估算这些被观察者的寿命预期。 结果发现,不管体重指数如何,快步行走者(brisk walkers)要比慢速行走者(slow walkers)的寿命长。从性别上区分,女性快步行走的寿命在87-88岁之间,男性快步行走的平均寿命在85-87岁之间。而女性慢速行走的寿命在72-85岁之间,男性慢速行走的寿命在65-81岁之间。 进一步观察数据会发现,女性快步行走速度超过4英里/小时(6.4公里/小时)时,比那些步行速度低于3英里/小时(4.8公里/小时)的寿命延长15年。男性方面的受益则更多,可以延长寿命多达20年。 6.4公里/小时是一个什么概念呢?小编算了一下,换成配速的话大概是9分22秒/公里,全马关门时间的配速大概是8分53秒/公里。所以这个速度比正常的走路快一些,但比慢跑速度又慢一点。 英国莱斯特糖尿病中心的临床流行病学专家Francesco Zaccardi博士说道,“快走对人的心肺健康和总体健康都是非常有益处的。 为什么快步行走要比慢速行走的寿命更长呢?这是因为快走可以更有效强化心脏功能,而心脏是一切健康的开始。 根据数据显示,心脏疾病已经成为全球最大的健康杀手,在美国甚至超过了癌症。随着年龄的增长,动脉会逐渐硬化,阻碍血液的流动,而当身体血液流动不畅的时候,很多心脏相关的疾病就会发生,甚至糖尿病,肾脏方面疾病发生的可能性会大大增加。 而快走等运动能让你心脏保持健康的同时,还能让动脉硬化延迟,从而减少心脏相关疾病的发生。 其实,之前也有研究支持同样的观点。去年发表在JAMA上的一项研究显示,身体越健康,早死的概率就越小,预期寿命也就越长。 不过这项观察研究并没有揭示步行速度与寿命之间的因果关系,但是研究者们表示,快步行走时每分钟的步数对延长寿命起到很大的作用。建议快步行走时每分钟的步数不要少于100。 曾经有研究将每分钟100-129的步数定义为中等强度运动,而每分钟步数超过这个数,则属于剧烈运动。 如果你经常跑步的话,可能会时常关注自己的步频。我们常常听到这样的说法,步频在180左右是跑步效率最高的步频。步频180,也就是每分钟步数为180,显然这个数字要比快走的步频多很多。而即使是慢跑,步频也基本上不会低于150,所以慢跑其实属于剧烈运动。  虽然以上这些研究都有一定的局限性,但有一点可以肯定的是,任何形式的运动都能让我们保持健康。
所以,如果跑步不适合你,你可以进行其他运动锻炼,力量训练、爬山、跳舞、游泳、骑行、球类运动甚至健步走都可以。

  记者 王文栋 赵鹤怡

12月11日上午,澎湃新闻从磁县民政局获悉,公安机关正全力寻找女童家属,但尚未找到其家属。民政部门负责给予女童救助和帮扶。为避免女童受到惊吓,她暂时被寄养在好心人家里,目前情况良好。

重量训练能增加骨质密度,提高基础代谢率,降低受伤机率,至于训练的时间分配,建议在一周的训练里,增加一至两次重量训练,并且尽量与跑步分开(一天跑步一天重训)。

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刘姓工作人员表示,对于市民提供的相关寻亲线索,民政局将转至公安机关核查。

没有人文的科学是傲慢,没有科学的人文是滥情。

流眼泪能舒缓心理压力、缓解情绪。美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现,人在哭泣后,负面情绪可降低40%,从而起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

对于小儿推拿,你怎么看?

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这场直播是纯公益性质的内容,为了能吸引更多人观看,高晓松干脆“牺牲自己”的形象,让李佳琦给他画口红,也有网友调侃称“感觉高晓松老师浑身散发着母性的光辉”。

崔晓春:目前行业面对的普遍难题,也是腾讯在近几年重点探索的方向,有三个层面的难题。

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7.孩子生病了。孩子处于疾病状态时也会有不同程度的厌食。一些急性的疾病,例如口腔溃疡、鹅口疮、疱疹性咽峡炎,化脓性扁桃体炎、肺炎、急性胃肠炎等,这些疾病导致的厌食多数1周左右好转,随着疾病症状好转,孩子的食欲也就逐步恢复了。

文章来源:利澳国际娱乐 责任编辑:吴明寿
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